가을에는 여자들이 감기에 걸리기 좋은 곳이 아니니 병원에 가지 말고 미리 관리하세요.-에그벳-에그슬롯〔EGGC〕

가을에는 여자들이 감기에 걸리기 좋은 곳이 아니니 병원에 가지 말고 미리 관리하세요.

2023-09-11 18:10 원천:admin

가을이 오자마자

목 노출

만지면 차가울 때가 많다

통증도 동반됩니다

어떻게 해결하나요?

↓↓↓

웬 빌링

중국중의과학원

한의원, 한의학 및 침술과 주치의

가을이면 왜 목에 찬 통증이 생길까?

가을에는 아침저녁으로 기온이 낮아지고, 추위가 피부를 자극한 후에는 기혈이 원활히 흐르지 못하고 경맥이 막히기 쉬우며, 바람, 추위, 습함은 시간이 지나도 해소되지 않습니다. , 근육 불균형을 초래하고 목이 차가워지고 목이 아프고 아프기 쉽습니다.

찬 목 통증 완화 동작 1 : 풍지점 마사지

위치 : 풍지점은 목 뒤쪽에 위치하며 목 양쪽의 큰 힘줄 바깥쪽에서 밀 수 없는 지점까지 밀어 올려 후두골 아래에 있으며 아래쪽과 평행하다. 귓볼 가장자리.

작업 필수 사항:

양손의 엄지손가락을 이용해 풍지점을 바깥쪽으로 2분간 문지릅니다.

찬 목 통증 완화 조치 2 : 목 꼬집기

동작 필수 사항: 손의 다섯 손가락을 사용하여 리드미컬하게 목 근육을 집고 풀어줍니다.

왼손 손가락으로 목을 잡고 위에서 아래로 3회, 총 8회 반복합니다.

오른손의 손가락을 이용하여 목을 위에서 아래로 3회, 총 8회 잡아줍니다.

찬 목 통증 완화 동작 3 : 양손으로 목 문지르기

동작요령: 양 손바닥을 목 위에 얹고 목을 좌우로 문지르며 목 피부가 약간 뜨거워질 때까지 목을 2~3분간 가만히 유지합니다. 강도는 당신이 느끼는 만큼 적절해야 합니다.

찬 목 통증을 완화하는 조치 4: 한방 온찜질

온찜질 팩 재료: Qianghuo, Ligusticum chuanxiong 및 쑥 잎 각 20g.

준비방법 : 세 가지 허브를 핫팩에 넣고 물에 10분 정도 담가둔 후 물기를 짜낸 뒤 전자레인지에 1분 정도 데워서 여러 번 데워 드시면 됩니다 온도는 피부에 적당하게 손등이 뜨겁지 않아요 집에 전자레인지가 없다면 찜기를 이용해서 데워도 됩니다.

온찜질팩 사용방법 : 가열 후 목에 직접 바르면 혈액순환을 촉진하고 근육경련을 완화시키며 목이 차가워지는 증상과 불편한 증상을 개선할 수 있습니다.

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