에그벳

가을이 다가오고 많은 분들이 체력저하로 고생하시는 경우가 많은데요, 이런 현상을 겪는 분들은 찬 공기의 침입에 매우 취약해 감기와 발열이 생길 수 있습니다. 가을에 신체가 허약해지는 것은 대부분 신장의 기(氣)가 부족하기 때문에 발생하므로, 가을에는 감기를 예방하고 체온을 유지하는 방법을 배울 뿐만 아니라 신장에 영양을 공급하고 기(氣)를 보충하는 데에도 주의를 기울여야 합니다.

 

신장은 혈액 속의 불순물을 걸러내는 것 외에도 신체에 에너지와 흥분을 가득 채우는 일부 호르몬을 분비할 수도 있습니다. 인체에 신장기 결핍이 발생하면 신체가 허약해지고 식은땀이 날 뿐만 아니라 신체 일부 기관의 기능도 저하됩니다(대사 능력이 점차 감소함). 그러므로 가을에 신장에 영양을 공급하는 것도 건강보존의 한 표현인데, 가을에 이러한 음식을 많이 먹으면 건강을 유지하고 신장의 기를 보충하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 인체의 각종 기능을 조절하고 겨울을 잘 대비하고 피하는 데에도 도움이 됩니다. 일년 내내 질병.

1. 밤

 

밤은 가을철 제철 건조과일로 밤을 많이 먹으면 신장에 도움이 된다. 밤은 맛은 달고 성질은 따뜻하여 많이 먹으면 추위를 없애고 비장을 튼튼하게 하며 신장을 보양하고 정력을 강화한다. 밤에는 단백질과 비타민B가 풍부하게 함유되어 있는데, 이 두 물질은 인체에 작용하여 신장의 대사를 도와주며, 단백질은 신장에 에너지를 공급하고 신장의 대사효율을 높여준다. 그러나 한 번에 너무 많은 밤을 섭취하면 안되며, 그렇지 않으면 소화 불량, 복부 팽만감 등이 발생하여 위장관에 부담을 줄 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

3. 쪽파

4. 양고기