여름 더위에 건강을 유지하려면 이러한 음식을 많이 섭취하십시오. 그러면 적절한 영양 공급을 받고 몸이 튼튼해집니다.-에그벳-에그슬롯〔EGGC〕

여름 더위에 건강을 유지하려면 이러한 음식을 많이 섭취하십시오. 그러면 적절한 영양 공급을 받고 몸이 튼튼해집니다.

2023-09-11 17:44 원천:admin

【다진 돼지고기 계란 소두부】

재료

두부 적당량, 다진파 적당량

계란 5개, 다진고기 적당량

옌유 식용유

관행

계란 5개를 계란 혼합 그릇에 넣고 잘 섞은 후 따로 보관해 두세요.

불이 꺼진 냄비에 달걀물 1/2을 붓고, 두부 큐브를 하나씩 넣어준 뒤, 바닥에 달걀물이 잠길 때까지 센 불에서 볶습니다.

계란 팬케이크를 튀기려면 계란 혼합물을 팬에 뒤집어서 굳을 때까지 볶습니다.

다른 냄비에 밑간 기름에 다진 파와 다진 고기를 넣고 색이 변할 때까지 센 불에서 볶는다.

다진 고기를 볶은 후 입맛에 맞게 간장, 치킨 진액을 넣고 적당량의 물을 넣고 5분간 조리합니다

익힌 다진 고기를 계란전 위에 붓고 계란전이 국물과 풍미를 흡수할 수 있도록 5분간 계속 끓입니다.

익힌 요리에 생죽순 2큰술과 쇠고기 소스를 넣고 다진 파 한줌을 뿌리면 먹을 준비가 완료됩니다.

[마 치킨 수프]

재료

참마 200g과 닭고기 반마리

구기자 적당량, 쿠킹와인 4g

소금 7g

옌유 식용유

관행

닭고기 조각을 잘라

쿠킹와인 추가

3분 동안 요리하세요.

깨끗한

그런 다음 물을 추가

생강 슬라이스 추가

후크를 결합하는 중

센 불로 끓이다가 중간 불로 줄여서 끓입니다

참마 껍질을 벗기다

자르다

30분 동안 요리하고 참마를 추가합니다.

뚜껑을 넣고 끓인다

맛있을 때까지 끓인다

그런 다음 로드하세요.

【뜨거운 문어】

재료

선택적으로 문어와 청양고추 2개

기장 1개, 양파, 생강, 마늘 적당량

적당량의 기름과 적당량의 된장을 사용하세요

진간장 소량과 설탕 적당량

요리용 와인과 양파 소량

옌유 식용유

관행

먼저 문어를 깨끗이 씻어 불려주세요

그런 다음 냄비에 물을 넣고 끓이다가 맛술과 생강편을 넣고 물을 꺼내서 3~5분 정도 조절하세요.

양념장, 풋고추, 마늘, 양파, 고추, 사천고추를 준비하고 좁쌀 매운맛도 가능합니다 집에 없으면 좁쌀말린것과 썰어놓은 양파와 고명, 전골냄비 조금만 준비해주세요 .

훠궈 베이스가 없으면 스타아니스 잎 등을 추가해도 되는데, 이는 사람마다 다르고 취향에 따라 다릅니다.

냄비에 기름을 두르고 냄비 밑간 재료를 약한 불에서 볶아 향을 낸 후 모든 양념을 넣고 약한 불에서 볶은 후 문어를 넣어주세요

3~5분간 볶은 후 간장, 설탕을 넣고 냄비에서 꺼냅니다. 맛을 보고 소금으로 조절하세요.

에그벳

이전의：요구르트를 정기적으로 마시면 많은 이점이 있습니다 건강 전문가: 아무리 좋은 요구르트라도 이 세 유형의 사람들은 전혀 손대지 않는 것이 가장 좋습니다! 다음：폐를 촉촉하게 해주는 4대 음식을 자주 섭취하는 것을 잊지 마세요! 덜 아프지 않으려면 건강 관리의 6가지 핵심 사항을 명심해야 합니다!