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[절기와 건강·가을] 여름 더위의 끝 | 7월 중순, 더위도 그친다
2023-09-11 18:13
원천:admin
안녕 / 여름 / 낮
2023년
8월 8일
이십 삼
음력 칠월 팔일
추슈는 24절기 중 14절기이다. 2023년 여름 더위 시작 시간은 음력 7월 8일 수요일인 8월 23일 17시 01분 6초이다.
"월령의 72시간 모음집": "더위는 7월 중순에 시작됩니다. 여름 더위는 여기서 멈춥니다."
시는 다음과 같습니다. "더위는 3일만 지속되고 새로운 시원함은 만 골드에 이릅니다." '끝더위(End Heat)'의 원래 뜻은 여름 더위가 잦아들었다는 뜻이다. 끝더위(End Heat)는 장마철과 여름철이 더위를 식혀주는 때다. 점차 시원한 바람이 불고 날씨가 수렴되며 인체도 마찬가지다. 늦여름의 더위는 낮에 주로 눈에 띄다가 아침저녁으로 선선해지며, 이것이 초가을의 더위와 두 번째 여름의 더위의 가장 큰 차이입니다.
여름 더위 3일
Yihou | 독수리는 희생의 새이다
가을의 여름에는 농작물이 성숙해지고 차가운 음 기운이 점차 강해집니다. 독수리는 먹이를 잡아 새들을 가지런히 정리한 뒤 하늘에 제사를 드린 뒤 먹는다는 것은 만물에 영성이 있다는 뜻이다.
제2기 | 하늘과 땅이 안정되기 시작하다
맹추의 달은 음의 시작이다. 만물이 시들고, 추위가 닥치고, 세상은 살인적인 분위기로 가득 차는데, 이것이 바로 '장엄함의 시작'이다.
세 시간 | 허 나이덩
"Shuowen Jiezi"는 "가을은 곡물과 곡물을 의미합니다."라고 말합니다. 가을의 원래 의미는 곡물이 성숙하면 농부가 곡물을 수확하고 건조하기 시작한다는 것입니다. 활기차고 번영하는 장면은 시든 자연물과 뚜렷한 대조를 이룹니다.
무더위에도 건강관리가 중요
여름 더위는 여름의 끝을 의미하지만 이때는 아직 한낮의 기온이 비교적 높으며, 초가을에는 더위를 느낄 수 있으므로 비장을 튼튼하게 하는 음식을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. , 연꽃씨, 녹두, 배 등의 열을 없애고 신경을 진정시키며, 매운 음식을 적게 섭취하고 음식을 자극하여 가을 건조증을 악화시키지 않도록 하십시오.
배 생은 육장(六腸)의 열을 맑게 하고 익으면 오장(五臟)의 음(陰)을 자양하며, 특히 구배장에 농축하면 체액을 촉진하고 화(熱)를 줄이고 음(陰)을 자양하며 보습하는 효능이 있다. 폐와 기침을 완화시킵니다. 배는 성질이 시원하므로 가을철 비장과 위장이 약한 사람은 배를 끓여서 먹는 것이 가장 좋다.
사계절 내내 몸을 보충하는 것이 좋으며, 가을의 기와 채혈은 여름의 손실을 보충하고 강장제를 공급하기에 좋은 시기입니다. 가을의 건조함에 대처하려면 '보습'이라는 단어만으로도 충분하지만 너무 기름지지 않아야합니다.
여름 더위에는 아침 저녁 기온차가 크므로 찬 바람이 발을 통해 들어오기 때문에 발을 따뜻하게 유지하는 것이 필요하며, 특히 발목을 드러내는 것을 좋아하는 여성들은 발을 따뜻하게 유지하는 데 신경을 써야 합니다. 맹추는 위장병 발병률이 높은 계절이므로 복부를 따뜻하게 유지하는 데 주의하고 날음식과 찬 음식을 적게 섭취해야 합니다.
여름 더위를 위한 건강한 요리법
폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화하는 아몬드 달임
가을에 접어들면 건금의 기(氣)가 우세하여 인체가 건조해지고 유동성이 적어 쉽게 건조함과 기침을 유발할 수 있습니다. 폐를 촉촉하게 하고 체액 생성을 촉진하고, 기침을 완화하고, 예방을 위해 폐에 영양을 공급하고 싶다면 아몬드와 호두 커널을 사용할 수 있습니다.
재료:
튀긴 스위트아몬드와 호두알 각 300g, 꿀 250g
관행:
1. 먼저 냄비에 스위트 아몬드를 넣고 물을 넣고 1시간 동안 끓입니다.
2. 요리하는 동안 아몬드를 숟가락으로 으깨주세요.
3. 다진 호두를 넣고 즙이 걸쭉해질 때까지 조리합니다.
4. 꿀을 넣고 가열한 후 약한 불로 끓을 때까지 저어줍니다.
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