에그벳

각 손을 사용하여 엄지손가락, 약지, 새끼손가락 끝을 함께 집습니다. 나머지 손가락은 곧게 펴십시오. 필요에 따라 5~30분 동안 이 작업을 수행합니다. 또는 치료 과정으로 하루에 세 번, 매번 15분씩 실시합니다.

 

효능: 이 무드라는 인간 창조 요소의 힘인 물라다라 차크라를 활성화합니다. 이 손가락 위치는 골반벽의 영양 에너지를 자극합니다. 일반적으로 활력을 높이고 피로와 긴장을 줄이며 시력을 향상시킵니다.

 

또한 안과 질환 퇴치에도 사용됩니다. 정신적, 정서적 수준에서는 지구력과 집중력, 건강한 자신감을 강화하고, 새로운 일을 시작할 용기와 사물을 관찰하는 힘을 줍니다. 맑은 눈은 또한 매우 맑은 정신적 전망과 맑은 마음의 표시이며, 이는 맑은 생각과 개념적 구조를 의미합니다. 엄지손가락을 손가락 끝 위에 두는 대신 다른 두 손가락의 손톱 아래에 놓을 수도 있습니다. 뇌의 좌반구와 우반구의 기능을 동일하게 하고, 활성화시키며, 서로 보완적으로 만드는 기능이 있는데, 이는 전반적인 건강에 매우 중요합니다.

 

신경증은 종종 나약함, 산만함, 내적 불안정의 징후입니다. 의식적이고 느리고 부드러운 호흡과 결합된 이 푸라무다는 안전 앵커의 안정 및 진정 기능을 가지고 있습니다.

 

안질환 및 호흡기 질환(천식, 호흡곤란)에 적합합니다.

 

고혈압, 심장병 무드라(심장 강화 무드라)

 

연습 방법:

집게손가락을 엄지손가락 밑부분에 가깝게 수직으로 누르고, 엄지손가락을 수직으로 잡고 중지, 약지, 세 손가락 끝을 모아 모으고 새끼손가락을 수직 위로 들어올린 후 양손으로 누른다. 같은 시간.

 

효능: 이 동작의 기능에는 심장 강화, 다양한 심장 질환으로 인한 불편 완화, 정상 혈압 설정, 월경 조절, 전신 정화 등이 포함됩니다.

 

이 무드라는 가장 널리 유통되고 인기도가 가장 높습니다. 고혈압, 심장질환 여부와 관계없이 언제 어디서나 할 수 있는 운동으로, 차를 탈 때, 산책할 때, TV를 볼 때, 회의할 때, 쇼핑을 위해 줄을 서서 기다릴 때... 할 수 있습니다. 매일 하는 한, 쉬는 시간에 하세요. 30분 이상 연습 시간이 쌓이면 질병 치료, 질병 예방, 심장 회복의 효과를 얻을 수 있습니다. 건강한 마음을 갖는 것은 우리의 전반적인 건강을 보장합니다.

 

이 특별한 무드라를 통해 우리는 마술적으로 스트레스를 풀고, 바람에 대한 불의 압력은 위장에서 기(氣)를 방출하고, 불에 대한 공기와 흙의 압력은 불로 인한 위산을 감소시키며, 직립한 물의 새끼손가락은 땀과 오줌을 통해 압력을 방출합니다. 이러한 모든 조합은 막힘을 줄이고 해소하며 혈압과 산통을 완화합니다. 심한 경우 이 무드라는 심장마비를 지연시켜 너무 늦기 전에 적절한 치료를 받을 수 있도록 해준다.

 

이 방법은 금기 사항이 없으며 모든 사람에게 적합합니다. 당신이 건강한 사람이고 때때로 당황하고, 두근거리고, 심장 박동이 빨라지고, 방향 감각을 잃거나, 불안하고, 긴장되거나, 시간이 지나면서 진정이 필요한 경우, 언제 어디서나 무드라를 할 수 있습니다. 명상하는 습관이 있다면 명상할 때 무드라를 할 수도 있습니다.